Seis posturas de yoga para conectar con el cuerpo y redescubrir la energía interior
Estar bien empieza por sentirse bien con uno mismo. Estas posturas de yoga ayudan a reconectar con tu interior
Algunos de los argumentos que esgrimen los que eligen los ejercicios cardiovasculares en exclusiva son el aumento de la resistencia aeróbica y la pérdida de grasa
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Dos expertos en fitness nos cuentan explican cómo afecta la alimentación a la hora de hacer ejercicio
La entrenadora Esther Pineda, de las Gemelas Pin, explica paso a paso cómo fortalecer y tonificar los brazos con una rutina de ejercicios con mancuernas
Nos apuntamos a un gimnasio o empezamos a correr sin tener muy claras las metas y plazos para alcanzarlas
Practicar varias veces al día pequeñas dosis de actividad física vigorosa de entre uno y cinco minutos, reduce el efecto negativo del sedentarismo mejorando la sensibilidad a la insulina, el control glucémico, la salud cardiovascular y la capacidad aeróbica
Este ejercicio no requiere de gran técnica ni flexibilidad y se adapta a todos los ritmos
Repasamos cuáles son los cambios habituales del cuerpo a medida que se acerca a los 40, las claves del entrenamiento a esta edad y qué ejercicios son los más eficaces y recomendables
Este entrenamiento propuesto por Esther Pineda es todo lo que necesitas para tener el glúteo más duro
Por la cantidad de grupos musculares que se activan, la facilidad para hacerlo en cualquier lugar y el número de variantes que existen
La mala postura, el sedentarismo y el estrés son solo algunos de los factores que pueden contribuir a estas molestias
Cristina Segura, instructora de pilates de Vía Sanatio, propone estas ideas para activar el cuerpo y comenzar el día con energía
La famosa ha presentado un nuevo lanzamiento de su línea con la firma de lencería Selmark al más puro estilo Kim Kardashian
Una psicóloga explica que la comida que ingerimos de manera emocional nos da mucha información de cómo nos sentimos por dentro
El cantante ha compartido con sus seguidores sus primeros resultados tras empezar a hacer deporte
Así se consigue el vientre plano de estas entrenadoras personales
El entrenamiento en el hogar es una opción accesible y efectiva para aquellos que desean desarrollar su fuerza y tonificar su cuerpo sin la necesidad de equipos especializados