Los cinco ejercicios más eficientes para moldear tu figura

A todas nos gustaría lucir las caderas de Emma Watson, el vientre de Gwyneth Paltrow o las piernas de Elle Macpherson. Para estar radiante no hace falta que tus medidas sean 90-60-90, solo necesitas sentirte bien con tu cuerpo. Si hay alguna zona que te preocupa, realiza estos ejercicios y lleva una dieta equilibrada, y no tardarás en notar los resultados.

- Cardio para perder peso: Si no eres muy perezosa, no lo dudes y cálzate las deportivas para salir a correr, montar en bicicleta, saltar a la comba... Ayuda a quemar calorías, bajas el nivel de grasa del cuerpo , fortaleces el corazón y te libera del estrés. Realiza una rutina de 15 minutos

- Burpees sin salto: Comienza de pie, agáchate apoyando las palmas en el suelo estiras y haces una flexión de brazo s. Desde esa posición lleva las rodillas a la altura del pecho y te levantas sin dar un salto.

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