La entrenadora de ejecutivos que quiere que carguemos nuestras pilas a diario «igual que hacemos con el móvil»

Belén Ramírez es doctora en Derecho y tiene un máster en International Business por la Universidad de Leeds. Ahí decidió especializarse en Liderazgo e Inteligencia Emocional en la Universidad de Case Western y en Neurociencia por la Universidad de California (Berkeley). Ahí inició su carrera como conferenciante, 'coach' y docente hace 27 años. Ahora acumula más de 25.000 horas de formación y ha escribo un manual para enseñar a los directivos más estresados del mundo a recargar durante su jornada laboral su energía física, mental y emocional para rendir mejor en el trabajo.

Su experiencia la avala. En estas casi tres décadas de trabajo, en la que ella misma tuvo que echar el freno y parar se a escuchar las señales de su cuerpo para no caer enferma, se ha convertido en una entrenadora de ejecutivos de algunas de las principales compañías del mundo, como Coca-Cola, Sony o Bank of América. El objetivo de aquellos que la contratan es rebajar sus niveles de estrés, ordenar sus hábitos y rendir más en el trabajo con una mayor calidad de vida.

«Siempre pongo el mismo ejemplo. No olvidamos de cargar el móvil, pero sí de hacerlo a nosotros mismos», explica esta 'coach' malagueña, que ha lanzado 'Fórmula On. Diseña tu Plan de Activación Energético para rendir más y vivir mejor', para sacar sus consejos fuera de las oficinas de las grandes multinacionales.

Durante el confinamiento por el coronavirus se puso a investigar. No podía hacer reuniones ni impartir formaciones ni nada. Estaba en casa, dando vueltas a la cabeza, sin poder salir, y empezó investigar sobre formas de sentirse mejor en el trabajo. Ahí comenzó de sacar mecanismos o trucos que podían servir para mejorar los niveles de energía que tenía cada persona a la hora de desarrollar sus labores. Y así nació el libro. Con toda esa investigación y contrastada con parámetros científicos empezó a escribir para divulgar ese conocimiento.

De este modo, la obra enseña, por ejemplo, a respirar. «No respiramos bien. Aprender a respirar nos da mejor energía para trabajar», asegura Ramírez, que afirma que cada capítulo de este libro se puede leer en 15 minutos y te enseña como cargar el cuerpo para no estar cansado, apático o irascible en la oficina. En las páginas de este manual se aprende cómo comer, cómo hacer deporte o qué postura hay que tener frente al escritorio. «Se trata de enchufar nuestra mente y de no sabotearnos a nosotros mismos diciendo que no tenemos tiempo o no podemos hacer algo», explica esta entrenadora de ejecutivos.

El objetivo es tener momentos de recarga a lo largo del día, que nos permitan llegar con energía al final de la jornada. «Es escuchar nuestro cuerpo. Nos va a dar las señales», asevera la autora de este manual, que dice que aplicando estos consejos el rendimiento de cada persona «cambia una barbaridad». «Con el verano no basta para recargar. Estas bien dos semanas, pero luego vuelves a la misma dinámica y baja el rendimiento. Hay que hacerlo cada día», añade Ramírez, que ahora quiere no sólo los ejecutivos de esas grandes compañías tengan estos trucos, sino que el gran público también sea capaz de cambiar de hábitos.