10 claves para combatir la cistitis en verano

  • Belleza
  • HACE 10 días
Claves para combatir la cistitis en verano

La cistitis es un problema más común de lo que muchas mujeres se piensan y los meses de verano son los más propicios para contraer esta infección

La cistitis es un problema más común de lo que muchas mujeres se piensan. El 30% de la población femenina la sufren a lo largo de su vida y el 20% la vuelve a padecer a los dos meses de haberla sufrido. Además, en verano es una de las infecciones más habituales que podemos sufrir por cuestiones como la humedad, los baños, el calor, el sudor, etc.

Aunque las razones por las que se produce este tipo de infección son muy variadas, las principales son los pobres hábitos de higiene, la alteración de la flora vaginal por el uso de anticonceptivos, la práctica de relaciones sexuales, la resistencia a los antibióticos o una mala curación de una cistitis anterior.

Como es bastante común que la infección urinaria vuelva a manifestarse, nunca está de más tomar ciertas precauciones y cuidados, con el fin de desterrar lo más lejos posible a esta molesta dolencia.

Aquí tienes 10 claves para combatir la cistitis que nos cuentan los expertos de la firma de higiene femenina, Chilly:

  1. Beber, al menos, 1’5 litros de agua diarios. Al tratarse de una infección del tracto urinario, no existe nada mejor que ingerir líquidos.
  2. Orinar cada 2-3 horas, con el fin de evitar que las bacterias proliferen en la vejiga y las vías urinarias, y, también, antes y después de mantener relaciones sexuales.
  3. No llevar prendas demasiado ajustadas y utilizar ropa íntima de algodón. Ambas acciones favorecen la transpiración y evitan que la zona esté húmeda y acumule bacterias.
  4. A la hora de la ducha, emplear un gel de higiene íntima que respete y equilibre la flora vaginal, además de aportarle un extra de protección y cuidado.
  5. No realizar duchas vaginales. Pueden modificar el pH de la vagina y hacer que proliferen las bacterias y que la zona íntima esté más desprotegida.
  6. Para conseguir una limpieza extra y una mayor sensación de higiene cuando nos encontramos fuera de casa, es recomendable utilizar toallitas de higiene íntima.
  7. Si las infecciones aparecen durante el periodo menstrual, evitar el uso de tampones y cambiar las compresas o salvaslips a menudo.
  8. En cuanto a la alimentación, incrementar la ingesta de verduras, frutas y alimentos ricos en fibra, que ayudan a evitar el estreñimiento. También se recomienda el consumo diario de arándano rojo, conocido por evitar que las bacterias se adhieran a las vías urinarias.
  9. En verano, evita estar demasiado tiempo con tu ropa de baño mojada. Si puedes, recuerda llevar siempre una de repuesto para poder ponértela seca.
  10. En cuanto notes que comienzan los síntomas, no tardes en acudir a tu médico de cabecera para que te recete la medicación indicada y atajes el problema lo antes posible.
Higiene íntima específica para combatir la cistitis

Uno de los geles más apropiados para las que sufren cistitis de forma habitual es el Chilly pH 3.5 porque proporciona una extra protección gracias a su pH más ácido. Su fórmula clínicamente testada e hipoalergénica está enriquecida con glicerina, que hidrata y nutre la zona íntima, respetando el equilibrio natural de las mucosas. Además tiene un efecto emoliente que relaja la zona inflamada.

El pH de la zona íntima femenina debe ser siempre ácido, entre 3.5 y 5.0, para evitar infecciones ya que son más probables con un pH más alcalino. Cuanto más ácido es el pH, más protección.

 

Bulevar Sur

Bulevar Sur

Bulevar Sur
El partido Betis-Levante, en imágenes https://t.co/B7tivcWNhC #Betis - 6 horas ago
Bulevar Sur

Más en Belleza