La celulitis o piel de naranja afecta a más del 90% de las mujeres. Se trata de una inflamación del tejido subcutáneo que ocurre por diversas causas, como la genética, las hormonas, el sedentarismo, una dieta desequilibrada, beber poco agua o el estrés, entre otras.
El ejercicio es clave para detener su desarrollo o prevenir su aparición. Lo ideal es realizar actividades que trabajen las principales zonas afectadas: muslos, glúteos y caderas. Las sentadillas o subir y bajar escaleras son unas de las mejores opciones. Aun así, contrariamente a lo que se puede pensar, no todos los deportes son buenos.
Los deportes a examen
Los expertos de Somatoline Cosmeticponen a prueba los deportes más comunes con sus pros y contras.
- Running: Es un ejercicio que favorece el consumo de tejido adiposo y tonifica las piernas.
- Tenis o Baloncesto: Son ejercicios de impacto que dificultan el retorno venoso, lo que es perjudicial para la celulitis y para la pesadez de las piernas.
- Yoga o pilates: Son ctividades para el cuerpo y la mente con las que puedes trabajar zonas muy concretas y que ayudan a mejorar la postura y la flexibilidad. Lo ideal es combinarlo con otros ejercicios de cardio.
- HIIT: Se trata de entrenamientos intensivos que mejoran la resistencia y la capacidad cardiovascular, trabajando cardio y fuerza, combinación ideal contra la celulitis.
- GAP: ejercicios de fuerza que ayudan a tonificar el músculo y aumentan la circulación de la zona glúteo-abdomen-pierna, donde más celulitis concentramos.
- Spinning: entrenamiento que activa la circulación, endurece las piernas y previene el desarrollo de adipocitos.
- Natación: ejercicio completo, puesto que trabaja todo el cuerpo. A su vez, el agua actúa como un masaje con efecto drenante.
Cosméticos específicos
Además, utilizar cosméticos específicos para la celulitis antes de entrenar ayuda a potenciar los resultados del deporte, ya que este tipo de productos se activan con el movimiento.
Celulitis Gel Crioactivo
Este gel de Somatoline Cosmetic es un tratamiento de Gel con efecto crioactivo. Su fórmula está enriquecida con principios activos específicos como un 5% de Cafeína que ayuda a movilizar y quemar la grasa contenida en los adipocitos. También contiene Extracto de Maca, que tiene efectos reafirmantes, estimula la síntesis de colágeno, por lo que la piel está más firme y elástica. Por último, el Extracto de Physalis Angulata cuenta con propiedades antioxidantes y antinflamatorias. La sinergia de los tres reactiva la microcirculación y ejerce una acción completa contra la celulitis. Además, se absorbe fácilmente y está recomendado para mujeres con celulitis en muslos, con varices y/o arañas vasculares que buscan un tratamiento anticelulítico de máxima eficacia.
Celulitis Crema Termoactiva
Esta crema de Somatoline Cosmetic es un en crema de efecto cálido. Su fórmula está enriquecida con principios activos específicos contra la celulitis, como el 5% de Cafeína que, como en el caso anterior, ayuda a movilizar y quemar la grasa contenida en los adipocitos. El Extracto de Jengibre, con efecto termogénico, estimula la microcirculación sanguínea, y la Escina, tiene acción cicatrizante, antiinflamatoria y vasoprotectora. Además, se absorbe fácilmente y está recomendado para mujeres con celulitis en los muslos que buscan un tratamiento anticelulítico de máxima eficacia y que prefieren el efecto calor al efecto fresco.
*Con test clínicos probados, tras 15 días de aplicación, reducen la aparición de los nódulos de celulitis y aumentan la firmeza de la piel en un +45% y +23% respectivamente, (evaluación sobre la mejora del aspecto de la piel). Prolongando el tratamiento durante 4 semanas los resultados pueden incluso duplicarse.