A menudo solemos encontrarnos con situaciones donde nos topamos con personas que hablan solas en voz alta o quizá veamos que somos nosotros mismos los que estamos haciendo esta acción, y es que, a pesar de que quizá en algunos sitios o algunas personas no lo vean “normal”, no hay porqué tenerle miedo a hablar en voz alta si estamos solos. De hecho, hablamos con una psicóloga que nos explica porqué lo hacemos y porqué es totalmente natural y sano realizar esta acción.
“Disminuye la tensión cognitiva”
“Como psicóloga, no creo que hablar en voz alta sea una característica de trastorno mental. No es ni malo, ni un problema, al contrario”, comienza contándonos Marta Sarmiento, psicóloga sanitaria especializada en los trastornos de ansiedad.
Y es que, según ella, “verbalizar, sacar, hablar en voz alta, hace que, primero, se disminuya la tensión cognitiva que tenemos de eso. Por eso siempre se dice “háblalo, no lo dejes dentro”, porque es una forma de poder sacar literalmente lo que tienes dentro. Poder verbalizarlo”, revela.
Por otro lado, Sarmiento afirma que hablar en voz alta también es una forma de retroalimentarnos, “es decir, mientras vamos hablando y tenemos nuestra atención en lo que decimos, nos ayuda a que mentalmente nuestro cerebro vuelva a coger esas palabras y las integre mejor”, comenta.
“Suele pasar cuando estamos estudiando o preparando algo, o cuando vamos a tener una conversación importante con alguien y la ensayamos, esto nos ayuda cognitivamente a poder integrar mejor lo que queremos decir, y si algo no nos cuadra, lo podemos modificar”.
“Depende del contexto se recepciona mejor o peor”
De esta forma, según los expertos, hablar en voz alta no es nada malo, es algo totalmente normal y natural del ser humano. “Somos seres sociales y la comunicación es extremadamente importante para poder relacionarnos, incluso con nosotros mismos”.
Aparte de esto, esta psicóloga también nos cuenta que depende del contexto se puede entender esta situación a mejor o a peor. “Por ejemplo, no es lo mismo hablar en voz alta solo en casa que hacerlo en un autobús. No está tan bien aceptado socialmente, y al final lo normativo es lo que más se hace porque es lo socialmente aceptado”, afirma.
Sin embargo, termina volviendo a repetir que no es nada malo ni es un trastorno hablar solo, simplemente no está tan aceptado en la sociedad, aunque su significado sea de lo más natural y sano posible.