7 infusiones para combatir los gases y tener el vientre plano

Si quieres deshacerte del exceso de aire en tu aparato digestivo, toma estas saludables y sabrosas bebidas

Infusión de laurel GURMÉ

04/01/2023
Actualizado a las 11:49h.

Muchas personas sufren de gases y flatulencias , un problema que se puede solucionar de muchas formas diferentes.

Ya sea por el tipo de comida que ingerimos o por la forma apresurada de comer , entre otras causas, las molestias provocadas por los gases son muy comunes. La hinchazón del vientre y la pesadez suelen ser consecuencia de esta acumulación de gases en nuestro aparato digestivo.

Para combatir los gases se puede acudir a diferentes técnicas. Desde un cambio de hábitos alimenticios hasta el ejercicio físico diario . Pero hay más.

También podemos evitar los gases y tener el vientre plano tomando infusiones . Sí, estas bebidas saludables son las aliadas perfectas para deshacernos de las molestas flatulencias.

Veamos qué infusiones nos pueden ayudar con los problemas de gases. Sólo tienes que tomarlas después de comer para notar sus efectos.

Las mejores infusiones para los gases

1- Infusión de avena : Esta bebida es muy eficaz contra los gases y el vientre hinchado. Favorece el tránsito intestinal y ayuda a la absorción de los nutrientes. Puedes tomarla antes o después de comer.

2- Infusión de laurel : Además de usar el laurel para dar sabor a tus guisos, puedes tomarlo en infusión. Así combatirás los gases y la hinchazón del vientre. Porque los beneficios del laurel para la salud estomacal son conocidos desde la antigüedad.

3- Infusión de menta : La menta es también muy eficaz contra los gases. Una infusión de menta con canela es ideal para regular los procesos digestivos y aliviar la sensación de vientre hinchado.

4- Infusión de poleo blanco : Los beneficios de esta planta para la salud digestiva también están de sobra contrastados. Toma esta infusión después de las comidas y verás cómo puedes eliminar los gases intestinales. Los resultados serán mucho mejores si añades menta a esta infusión.

5- Infusión de anís : El anís estrellado en infusión es muy eficaz para combatir los gases y la inflamación intestinal. Aunque también puedes hacer esta infusión con anís en grano. En cualquier caso, no olvides tomarla después de una comida copiosa o de tomar algún alimento que te resulte muy pesado.

6- Infusión de alcaravea : Esta planta también es conocida como hinojo de prado o comino de prado. Tomada en infusión ayuda a eliminar los gases, calma los espasmos estomacales y regula la digestión. Además, la alcaravea también combate el estreñimiento y protege el colón. Por tanto, es la mejor aliada para mantener nuestro aparato digestivo en perfecto estado. Puedes tomarla sola o mezclada con menta y anís para potenciar sus efectos.

7- Infusión de manzanilla : Éste es otro de los remedios naturales para eliminar los gases que te proponemos. La manzanilla calma calma la inflamación de las mucosas del estómago, así como cualquier tipo de inflamación. También combate las náuseas y facilita la digestión, aliviando las flatulencias. Combinada con anís es una potente solución para los gases.