Las mejores aplicaciones Android para mejorar tu estilo de vida
16/05/2016 - 11:24 h.
Una de las cosas que más preocupan a mucha gente es su estilo de vida. Nuestra sociedad nos obliga a vivir al límite, descuidando nuestro cuerpo y llenándonos de altos niveles de estrés, algo que repercute muy negativamente en todos los aspectos de nuestra vida. Si crees que ha llegado el momento de detenerte un instante para ver cómo puedes llegar a mejorar tu estilo de vida, a través de los tres principales elementos (cuerpo, mente y espíritu), no te pierdas esta lista con las mejores aplicaciones para mejorar tu estilo de vida, con apps tan interesantes como Google Fit, Fabulous, Curso Meditación, Sleep Bot, y Wunderlist.
Una de las cosas más importantes para mejorar tu estilo de vida es el ejercicio, ya sabes, “mens sana in corpore sano”, y una de las aplicaciones Android más importantes para controlar tu actividad física es Google Fit. La aplicación realiza un seguimiento de cualquier actividad que realices ofreciéndote datos de tus logros al instante, con estadísticas que además se pueden alimentar de otras apps, como de medición de tu peso, de tu sueño o de tu dieta, para que tengas una fotografía completa de cómo va tu cuerpo día a día.
Una de las cosas que últimamente están muy de moda para mejorar el estilo de vida es el coaching personal, y en esto también te puede ayudar tu smartphone gracias a aplicaciones como Fabulous, que te ofrece una experiencia de auto coaching. La aplicación te muestra objetivos para mejorar tu estilo de vida, o como señalan en la propia app, para “entrenar tu felicidad”, a través de distintos aspectos de la vida. Consejos, datos de seguimiento, o frases inspiradoras, son algunos de los elementos que te ayudarán a conseguirlo.
Una de las formas más efectivas de olvidarte del estrés, uno de los elementos que más afecta a nuestro estilo de vida, es concentrarte en que el estrés no existe, y para conseguirlo nada mejor que una aplicación como Curso de Meditación. Se trata de una serie de conceptos teóricos que vienen acompañados de prácticas, con los que aprenderás a hacer ejercicios de meditación con los que lograrás olvidarte de todo lo mundano durante un rato, y coger energía para el día a día. Los ejercicios los puedes programar en función del tiempo del que dispongas, y puedes aplicar música y un gong que te avise del fin del ejercicio.
Y nada peor para un estilo de vida sano y equilibrado que la falta de sueño. Si tienes problemas para dormir (una de las principales causas de estrés), entonces te interesará instalar la aplicación SleepBot Tracker. En ella encontrarás un compañero que te ayudará a hacer un seguimiento de tus horas de sueño a lo largo del año, pudiendo así estudiar tus ciclos de sueño. Pero además te proporciona una serie de complementos para mejorar el sueño, como gestores de sonidos y alarmas, consejos, o información sobre la salud del sueño.
Y aunque la ponemos la última de la lista, lo cierto es que Wunderlist es muy importante, ya que un paso básico para equilibrar tu vida es organizarla, y para ello quizás necesites de la ayuda de una aplicación como esta. Puedes crear distintas listas de tareas (para el trabajo, para casa…), organizarlas en función de relevancia o adjudicarles fechas límite y recordatorios, e incluso compartirlas en caso de que sean tareas conjuntas. De esta forma lograrás gestionar mejor el tiempo, ganando sin darte cuenta horas al cabo de la semana que podrás usar para otras cosas y liberándote del estrés de dejar cosas para última hora o incluso de olvidarlas.
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