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ESTAR BIEN

¿Cómo tratar correctamente las lesiones deportivas?

Si no se tratan adecuadamente, algunas lesiones pueden derivar en problemas mayores

MADRID Actualizado: Guardar
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La práctica deportiva conlleva, aunque nadie lo quiera, lesiones, entre las que se encuentran las sobrecargas musculares. «Si no se tratan adecuadamente pueden derivar en problemas mayores. Por ejemplo, las sobrecargas musculares pueden llevar a roturas musculares que requieren reposo en mayor o menor grado», explica la fisioterapeuta del Departamento de Rehabilitación de la Clínica Universidad de Navarra Raquel Aguirre. La especialista subraya que, con el fin de evitar lesiones, «se debe preparar bien la musculatura antes del entrenamiento, estirar correctamente después de practicar deporte y respetar los tiempos entre sesión y sesión«».

Las otras lesiones deportivas más frecuente son los esguinces que «son las lesiones de los ligamentos. Generalmente se producen por estirar demasiado» y las tendinitis o inflamación de los tendones. Acudir al especialista cuanto antes es el primer consejo de los expertos porque, por ejemplo, las tendinitis crónicas «tienen tendencia a la rotura del tendón«».