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El método '12-3-30' que se ha hecho viral para adelgazar caminando

La influencer Lauren Giraldo publicó en sus redes sociales un entrenamiento llamado 12-3-30, con el que ella perdió 13 kilos

LAuren Giraldo

S. A.

Con la llegada del mes de septiembre, son muchos los que buscan retomar los buenos hábitos de entrenamientos y ejercicio físico. Olvidar el sedentarismo y moverse es primordial, no solo para adelgazar, sino para el cuidado de la salud.

Caminar una hora al ...

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