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LISTAS

Cuida tu alimentación con estas aplicaciones para Android

Te presentamos una selección de herramientas que te ayudarán a llevar a cabo una nutrición correcta

Hay multitud de herramientas que nos ayudan a llevar a cabo una buena alimentación.

Martín Arévalo

La nutrición siempre ha sido algo de vital importancia, pero actualmente parece que casi todo el mundo le presta más atención, preocupándose por su alimentación y los beneficios que conlleva seguir una dieta equilibrada, ya sea para conseguir algún objetivo como adelgazar o, simplemente, para estar lo más sano posible. Y a ello hay que sumar que el avance de los dispositivos móviles nos permite contar con herramientas muy útiles para llevar a cabo esto. A continuación te presentamos una selección de aplicaciones de Android para cuidar tu alimentación .

FatSecret

FatSecret es una aplicación muy útil para encontrar información nutricional de los alimentos que consumes y hacer un seguimiento de sus comidas, ejercicios y peso fácilmente. Su escáner de código de barras permite registrar cada una de nuestras ingestas; y el Diario de Ejercicios registra todas las calorías que quemas ( y cuenta con integración con Google Fit, Samsung Health y Fitbit para monitorizar ejercicios. Cuenta con una modalidad Premium que ofrece un plan de comida detallado y registro de agua, para asegurar que todos los días llegues a su meta de agua requerida

Nooddle

Cuando llegas a casa y no se te ocurre qué cocinar, Nooddle te ayuda a improvisar de forma sana con los ingredientes que tienes a mano . Introduce lo que tengas en tu nevera o despensa, y la aplicación te recomendará recetas sanas y fáciles con esos ingredientes, y quizá alguno más, para hacer en 20 minutos o menos . Nooddle te permite personalizar tus búsquedas con tus preferencias y restricciones alimentarias , pudiendo indicar si sigues una dieta vegetariana o similar, si tienes alergias o intolerancias alimentarias o si hay ingredientes que no te gustan o quieres eliminar de tu dieta.

Lifesum

Dietas, diario de alimentación, calculadora de macronutrientes y de calorías, y recetas saludables , todo en una sola aplicación. Lifesum te ayuda a adoptar un estilo de vida saludable ¿Buscas una dieta cetogénica, paleo, de ayuno o sin azúcar? La app ofrece planes para diferentes objetivos. Con su calculadora de macronutrientes, es fácil lograr el consumo energético correcto: solo tienes que pasar los códigos de barras por el lector o introducirlos manualmente para consultar la información nutricional de tus comidas. Además, Lifesum se integra con Google Fit y S Health, por lo que puedes exportar datos de nutrición y ejercicio de Lifesum a éstas, e importar datos de ejercicio, peso y medidas corporales a Lifesum.

MyFitnessPal

Con una base de datos de más de 6 millones de alimentos MyFitnessPal es perfecta para ayudarte a perder peso. Con un interfaz intuitivo y rápido de usar, la app registra todos los nutrientes principales (calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, azúcares, fibras, colesterol…) tras escanear el alimento en cuestión, y también permite introducir entrenamiento cardiovascular y muscular(series, repeticiones, peso…), así como obtener informes con gráficos del resumen nutricional diario y del progreso a través del tiempo para sentirte motivado.

Nootric

Consigue una vida más sana gracias a una dieta gratis o personalizada con recetas saludables fáciles de preparar y consejos para adelgazar , y déjate guiar por un nutricionista hacia tu objetivo con un menú semanal. Nootric te ayuda a reducir tu consumo de calorías y llevar una vida sana aprendiendo a comer mejor. Podemos escoger entre dos opciones: utilizar la aplicación gratis, donde podrás realizar planes nutricionales con recetas gratis, o la versión Premium con dietas personalizadas, que además de contar con diferentes planes nutricionales, amplía todas las funcionalidades poniendo a tu disposición miles de recetas, seguimiento de un nutricionista y la posibilidad de personalizar tus menús con los alimentos que más te gustan.

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