El fisioyoga es un método de ejercicio funcional y terapéutico que se utiliza en fisioterapia que tiene como pilares fundamentales mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio de cada uno de sus pacientes, teniendo siempre presentes la consciencia, integración y activación del core y el suelo pélvico.
En este sentido cabe destacar que el «método fisioyoga», según explican desde el centro Alcha Fisioterapia, «es un método de fisioterapia que tiene como base fundamental el movimiento consciente y la respiración. para ello fusiona conceptos y herramientas de: control y aprendizaje motor, ejercicio terapéutico, entrenamiento funcional y yoga».
«El fisioyoga se basa en un trabajo corporal donde la autopercepción de la postura de nuestro cuerpo es fundamental. Esta consciencia del movimiento se consigue gracias a la unión del movimiento con la respiración». Así, en este método el trabajo respiratorio es esencial porque tiene una doble finalidad, por un lado, se consiguen los efectos fisiológicos de una respiración eficiente como son la mejora de la dinámica pulmonar, trabajo del diafragma, suelo pélvico y core, entre otros.
Por otro lado, las técnicas de respiración, junto a otras de relajación, meditación y mindfulness que se utilizan en el método fisioyoga «ayudan a trabajar nuestra mente, a centrarnos en el aquí y el ahora. Obteniendo otros muchos beneficios derivados de una respiración consciente, como la calma, mejora de la memoria, disminución del estrés, etc., que cada uno de nuestros pacientes agradecen mucho», destacan desde Alcha.
Además desde Alcha nos destacan el hecho de que «el método fisioyoga se adapta a cada paciente», da igual la condición física previa de la persona, ya sea adulto o niño, si hay algún tipo de patología o no, porque en todos los casos se lleva a cabo una valoración previa individual que a los fisioterapeutas que llevan a cabo este método les permite marcar unos objetivos claros y así adecuar cada uno de los ejercicios y posturas a cada paciente.
Así que podemos afirmar que «el método fisioyoga siempre se adapta a la persona y no la persona al método como sucede en otras disciplinas», explican desde el centro. Por ello, es un método de movimiento ideal para cualquier paciente que pueda presentar algún tipo de dolor o patología ostemuscular, como por ejemplo dolor lumbar, problemas de cuello, dolor de rodilla, patologías de hombro o caderas, inestabilidad de tobillo, y un largo etcétera.
Beneficios del fisioyoga
Con el fisioyoga se busca realizar un trabajo integral del cuerpo y de la mente. «Como hemos comentado, el fiisoyoga es un método realizado por fisioterapeutas que, gracias al conocimiento en profundidad del cuerpo humano, así como de sus posibles disfunciones o patologías se plantean un trabajo global de todas las cadenas osteomusculares y fasciales de sus pacientes, buscando un equilibrio funcional del cuerpo, con un claro triple objetivo de salud, belleza y bienestar que hace que todos los pacientes que se inician en él sientan sus beneficios desde el primer día», indican desde Alcha Fisioterapia, quienes además comentan algunos de los beneficios de este método de movimiento que puedes conseguir:
––Mejorar tu postura corporal
––Disminuir tu dolor
––Mejorar tu movilidad y flexibilidad global del cuerpo
––Aumentar tu fuerza y tono muscular
––Trabajar tu equilibrio y las reacciones de enderezamiento muy importantes en la activación de tu core y suelo pélvico
––Reducir tu estrés y trabajar la mente
––Mejorar la calidad de tu sueño
––Equilibrar tu frecuencia cardíaca e hipertensión
Cómo se desarrollan las sesiones de fisioyoga
Las sesiones del método fisioyoga comienzan con un calentamiento donde se incluyen técnicas de respiración unidas a una serie de posturas y ejercicios adecuadas y adaptadas a los pacientes y que tienen como objetivo principal tomar consciencia de la postura, movilidad global y reprogramación del core y el suelo pélvico.
Posteriormente, la parte principal de cada sesión sigue teniendo muy presente la respiración y en función del objetivo que el fisioterapeuta se haya marcado, se eligen y adaptan las posturas y ejercicios necesarios para conseguirlo. Esta parte se lleva a cabo utilizando diferentes implementos como tacos, cinturones, bolster, fitball, sillas, softball, tronco de propiocepción y las famosas cuerdas en la pared, «que posibilitan a los pacientes a realizar grandes ajustes y modificaciones de todas las posturas y ejercicios realizadas, disfrutando de sus grandes beneficios desde el primer momento», indican desde Alcha.
Las sesiones de fisioyoga terminan con una vuelta a la calma donde el cuerpo integra todo lo practicado anteriormente y se trabaja la relajación del cuerpo y la quietud de la mente mediante la puesta en práctica de diferentes técnicas de relajación, respiración, meditación y/o mindfulness.
«En Alcha Fisioterapia confiamos tanto en que este método de ejercicio funcional y terapéutico te dará la solución a tus problemas de salud y que te sorprenderá desde el primer día que te ofrecen la posibilidad de probar gratis la primera sesión de fisioyoga», afirman desde este centro donde invitan a llamar e informarte sobre todo lo que necesites para empezar tus sesiones de fisioyoga en Sevilla.
Para más información.
Alcha Fisioterapia Los Remedios 954 275 641
Web: alchafisioterapia.es
Email: info@alchafisioterapia.es
