Flowtraining ya es una auténtica revolución en Sevilla. Cientos de personas mejoran su fuerza, optimizan su metabolismo y moldean su cuerpo en tiempo récord gracias a un sistema de fortalecimiento muscular con bajo impacto. No hay nada parecido, y quienes lo prueban una vez lo convierten en parte de su rutina.
Fundado en 2013 en Alicante por Carolina Nerbutti y Luis Bardón, Flowtraining nació como un centro de pilates. Sin embargo, la experiencia acumulada, la formación continua y la evolución de la ciencia del ejercicio llevaron a transformar ese punto de partida en un sistema exclusivo de entrenamiento, mucho más completo y eficaz. Flowtraining no sigue métodos desactualizados: es un sistema diseñado para lo que el cuerpo humano realmente necesita, trabajar la fuerza a nivel muscular, neurológico, articular y metabólico, con seguridad y eficacia.
Hoy la marca cuenta con 13 centros en España y Portugal, de los cuales seis están en Sevilla y su área metropolitana: La Buhaira, Los Remedios, Dos Hermanas, Alcalá de Guadaíra, Utrera y la reciente apertura en Gines, en septiembre, que además alberga la central de franquicias de la marca. Desde aquí se coordina la expansión nacional e internacional, con ocho nuevas aperturas proyectadas para 2026, consolidando a Sevilla como el corazón estratégico del proyecto.
Flowtraining trabaja sobre máquinas de pilates, pero no es pilates. Es una evolución: un sistema que utiliza ese equipamiento como herramienta para entrenar la fuerza de forma planificada y eficaz. Todas las sesiones se diseñan desde la central y se aplican en cada centro con el mismo criterio técnico, sin improvisaciones ni rutinas aleatorias, lo que garantiza la coherencia del sistema y la máxima calidad del servicio.
¿Cómo es una sesión de Flowtraining?
Las sesiones duran 55 minutos y se recomienda entrenar tres veces por semana para obtener los mejores resultados. La reserva se realiza fácilmente a través de la app oficial de Flowtraining, que permite a los usuarios gestionar horarios y asistencia en todos los centros.
Cada semana se ofrecen entrenamientos diferentes, como Lower Body, Upper Body o High Intensity Resistance Training. Este último se desarrolla en formato cronometrado, trabajando con tiempos que permiten a cada cliente sacar su máximo rendimiento. Esta variedad mantiene la motivación y asegura un progreso constante.
Los principales beneficios de este sistema son claros: mayor fuerza, disminución de las dolencias, un cuerpo más moldeado, pérdida progresiva de peso y una notable reducción de los niveles de estrés. La clave de Flowtraining está en su filosofía: un sistema vivo y en constante evolución, que se adapta a la ciencia y a las necesidades reales de las personas.
«Flowtraining es un concepto nuevo y revolucionario, que trabaja la fuerza y el entrenamiento funcional sobre máquinas de pilates, con bajo impacto», resume Carol Nerbutti. Un entrenamiento con propósito, que no improvisa, no repite rutinas y se renueva constantemente para ofrecer siempre lo mejor a cada persona.
Para más información: flowtraining.es
