Este año es el “año de ponerse en forma”. Si bien siempre decimos lo mismo y nunca nos apuntamos al gimnasio, lo cierto es que este 2025 ha habido un incremento de preocupación por estar sanas, sin arrugas y con la piel perfecta. De hecho, cada vez vemos más a la gente cuidándose, pidiendo consejos a expertos y realizando rutinas saludables. En el caso del rostro, también existen ciertos ejercicios faciales que podemos hacer para conseguir ese “efecto lifting” del que tanto hablamos, y aquí te contamos todos uno por uno.

Beneficios de los ejercicios faciales

Sí eres mayor de 50, estos ejercicios te van a gustar mucho, porque realmente funcionan y son muy fáciles de hacer. De la misma forma que con algunos ejercicios tonificamos otras partes del cuerpo, podemos hacer lo mismo con la piel de nuestro rostro, consiguiendo que se vuelva más tersa y suave.

¿Por qué este tipo de ejercicios son tan importantes? Porque van más allá de la simple estética. Gracias a los ejercicios faciales facilitamos el flujo sanguíneo, lo que nos asegura una piel que recibe más oxígeno y nutrientes, proporcionando una piel más saludable.

Además, tonificaremos los músculos y estimularemos la producción de colágeno, de ahí el “efecto lifting”. Este ritual relajante también nos ayuda a reducir el estrés y la tensión facial. ¡Vaya, que son todo beneficios!

Cuáles son los ejercicios que tienes que hacer

Sí de verdad te interesa conseguir unos cambios importantes, realiza estos ejercicios cada día, y en solo un mes, según los expertos, conseguirás resultados visibles.

Primer ejercicio: levantamiento de cejas. Tendrás que colocar los dedos índices en la parte superior de las cejas y presionar suavemente hacia abajo mientras tratas de levantarlas. Aguanta cinco segundos.

El segundo ejercicio se llama “sonrisa suave”, para ello, intenta sonreír sin mostrar los dientes y mantén esa sonrisa también cinco segundos.

El tercer ejercicio está dedicado a la papada. Con la cabeza totalmente recta, inclínate hacia atrás y empuja suavemente hacia delante con la mandíbula. Deja esa posición cinco segundos.

Para el cuarto ejercicio vamos a centrarnos en un alisamiento de las arrugas del entrecejo. Este ejercicio consiste en presionar esa zona con dos dedos al mismo tiempo que levantas las cejas. Mismo tiempo de duración.

Un quinto ejercicio va a ir para el levantamiento de los pómulos. Para ello, sonríe y empuja los cúmulos hacia arriba con la ayuda de los dedos.

Todos estos ejercicios te ayudarán a tonificar la piel, alisar las arrugas y levantar la piel flácida del rostro. Y es que, si bien para el resto del cuerpo tenemos tratamientos como la presoterapia, para la cara también existen ciertas rutinas como estas que te ayudarán eficazmente a reducir las arrugas y conseguir una piel más juvenil.

Todas tenemos una amiga a la que envidiamos por sus increíbles pestañas naturales, largas y voluminosas, mientras que otras nos tenemos que conformar con rimels que prometen “extender las pestañas”, y que por lo general, no funcionan tan bien como esperamos. Sin embargo, no todo está perdido. Mercadona ha sacado un sérum (que no ha tardado en hacerse viral) que no solo te ayuda de verdad a crecer las pestañas, sino que tiene otros cuidados para la piel, pelo y uñas que es increíble de creer, y todo, por apenas unos euros. 

Así es el sérum de Mercadona que vale menos de 4 euros

“Aceite de Ricino Deliplus”, así se llama el famoso sérum que está dando la vuelta a las redes sociales porque no solo cumple con su objetivo, sino que, además, cuesta nada menos que 3,95 euros. Vamos, que nos acabamos gastando más saliendo a tomar algo con amigas.

Este aceite de ricino puro nutre y fortalece en profundidad, extraído por primera presión en frío. Para utilizarlo, solo tendrás que sacar su aplicador que traerá dentro del envase, y extenderlo desde la raíz de las pestañas hasta las puntas, en movimientos sutiles y delicados, como si de un rímel se tratase.

Al parecer se está volviendo trending topic debido a que realmente funciona, pero lo curioso de todo es que no solo ayuda al crecimiento de pestañas, sino que también estimula el crecimiento de cejas y cabello, fortaleciendo y dando más volumen. Y por si eso fuera poco, además ayuda a fortalecer las uñas quebradizas. ¿Se puede pedir algo más?

Un sérum corporal que te encantará

Si eres de las que aman los sérums y sobre todo, los del cuerpo, no busques más, porque aquí te traemos el más recomendado por los usuarios que han probado diferentes y se han quedado con este de aquí.

Paula´s Choice, la famosa marca que seguro que conocerás, ha sacado un sérum corporal que, si bien existe el que te acabamos de decir de Mercadona para las pestañas, uñas y pelo, este de Paula´s Choice es perfecto para el cuerpo.

 

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Unifica el tono de la piel y trata la hiperpigmentación, restaura la barrera cutánea para un aspecto rejuvenecido, hidrata la piel y consigue que brille, quede suave y uniforme.

Está hecho a raíz de ingredientes activos te ayudará a solucionar las problemáticas más complejas del cuidado corporal. Además, la niacinamida (vitamina B3) ayuda a unificar el tono de la piel, el D-pantenol (vitamina B5) al 5 % atenúa la hiperpigmentación persistente y el extracto de chumbera restaura la barrera de hidratación de la piel. 

Así que ya sabes, si necesitas un sérum de pestañas, en Mercadona tienes la respuesta, pero si es uno corporal, en Paula´s Choice encontrarás el que buscas.