Por lo general, un gran porcentaje de la sociedad se preocupa por el cuidado de la piel y del cabello, sin embargo, eso no significa que lo estemos haciendo bien. Siguen existiendo muchos mitos, ideas equivocadas y rutinas mal concentradas que nos impiden tener un buen mantenimiento capilar. En el caso de la frecuencia para lavarnos el pelo sucede lo mismo. Por eso, los dermatólogos dejan claro cuál es la correcta para tenerlo siempre cuidado, protegido y sano.

Un dato importante: los cambios estacionales

Está claro que por más que nos cuidemos el cabello y tendamos a gastarnos una fortuna en productos capilares y en las marcas más caras de champú y acondicionador, lo cierto es que seguimos aferrados a las viejas reglas para lavarse el cabello, y esas ya no funcionan.

Según la dermatología moderna, ahora hay una visión muy diferente de lo que realmente necesita el cuero cabelludo, especialmente cuando hay cambios de temperatura, como por ejemplo ahora en enero, que el clima se vuelve mucho más frío y seco.

Y es que, como te imaginarás, los cambios estacionales, como por ejemplo en verano y en invierno, afectan a nuestra piel y, aunque muchos no lo sabían, también al cuero cabelludo. Por eso, es importante saber cada cuánto hay que lavarse el cabello, en este caso, en épocas de frío.

El lavado frecuente, la clave de un cabello sano

Seguramente hayas oído que “lavarse el pelo todos los días es malo y se te cae el cabello una barbaridad”, sin embargo, eso no tiene porqué ser así. Algunos estilos de vida sí pueden obligarte a cumplir ciertas rutinas diarias, pero por lo general, lavarse el cabello todos los días es una buena forma de mantenerlo sano.

Sobre todo si tiendes a ponerte gorros para el frío que provocan que tu cuero cabelludo se mantenga más húmedo con la lluvia o si usas demasiadas planchas de calor.

Por ello, la frecuencia idónea para lavarse el pelo depende de cada persona, pero hacerlo todos los días puede ser beneficioso.

Por supuesto, también afectan otros factores, como por ejemplo, la calidad del agua. A veces culpamos del exceso de caída de cabello al lavado frecuente cuando en realidad el verdadero culpable es el agua misma. Por ello, un buen filtro desmineralizador en el cabezal de la ducha puede ayudar mucho. Así que esta temporada, si quieres tener un cabello sano, sólo tienes que mantenerlo limpio y sin demasiada humedad.

Cuando se trata de nuestra rutina diaria, queremos siempre los mejores productos y la mejor calidad para mantener nuestra piel y nuestro cabello en el mejor estado posible. Pero, ¿sabes que un buen cuidado también empieza a la hora de la limpieza? En el caso del pelo, la temperatura del agua también juego un papel fundamental, y este experto nos cuenta el secreto para un buen mantenimiento.

La temperatura del agua, lo más importante

A la hora de la verdad, a muchas personas se les cae el cabello con el cepillado o tras la ducha. Esto sucede sobre todo cuando el pelo está húmedo o mojado y, al tirar de él con el peine, sufre daños y roturas, cayéndose al suelo.

Aunque existen casos más fuertes como la alopecia, por lo general se trata de un mal cuidado del cabello. No solo hay que lavarlo con los productos adecuados como un buen champú y una buena mascarilla (además del tiempo pertinente usando cada uno de ellos), sino que también la temperatura del agua influye más de lo que crees.

Por eso, este experto nos revela cuál es la temperatura óptima para lavar el cabello y qué es lo que hace exactamente cada lavado para que nuestro pelo se vuelva más resistente a la caída.

“Te ayudará a liberar la grasa”

“¿Cuando te lavas el pelo, aclararlo con agua fría te lo fortalece?” pregunta Juan Ramón Lucas en el podcast Srwolfgroup al doctor Arbeláez, de Madrid, sobre el famoso mito.

@srwolfgroup DR. ARBELÁEZ #Madrid Cómo fortalecer el pelo Entrevista completa ya disponible en YouTube #pelo #alopecia #srwolfpodcast ♬ sonido original – srwolfgroup

“Sí. Cuando nos lavamos el cabello estamos dándole una higiene general. El cabello tiene glándulas que son característicamente productoras de grasa. Toda esa grasa que producimos tenemos que retirarla, entonces el agua fría puede ayudar a contraer o a cerrar los poros y por tanto ayudará a liberar la grasa”, revela este experto capilar.

Y es que, a diferencia de lo que habíamos pensado, el agua caliente no es que sea mala, según este experto, también ayuda a disminuir la grasa. Por eso él recomienda “el uso de agua templada. El agua templada ayuda a retirar la grasa, se diluye mucho más fácil y podemos hacer una limpieza mucho más eficaz”.

Como habrás visto, cuidar de nuestro cabello requiere ciertos consejos profesionales para mantenerlo protegido y sano. De hecho, seguramente habrás oído que cada vez se están poniendo más de moda centros en Sevilla donde, además de disfrutar de un spa capilar, te aconsejan cómo debes cuidarte el cabello.

Así que, ya sea en uno de estos centros, con tu doctor de confianza, con una amiga experta o en la farmacia, recuerda siempre hacer caso a los profesionales para que te sigan aconsejando lo mejor para tu cabello.

Las esponjas de baño han sido un elemento esencial en nuestras rutinas de higiene diaria. Sin embargo, las tradicionales esponjas sintéticas están siendo reemplazadas por opciones más saludables y ecológicas. Una de estas alternativas destacadas es la esponja de celulosa. Y aquí te contamos qué son, sus beneficios y por qué los expertos las prefieren.

Qué son las esponjas de celulosa

Las esponjas de celulosa están hechas de fibras naturales, específicamente de pulpa de madera. A diferencia de las esponjas sintéticas, que suelen estar hechas de materiales derivados del petróleo, las esponjas de celulosa son biodegradables y sostenibles. 

Este factor ecológico es una de las razones por las cuales han ganado popularidad entre los consumidores conscientes del medio ambiente.

Como mencionamos, las esponjas de celulosa son biodegradables. Esto significa que, una vez que hayan cumplido su vida útil, no contribuirán a los vertederos ni a la contaminación ambiental.

Estas esponjas, que puedes encontrar fácilmente en sitios como Amazon, Temu, Primor o Shein, por menos de 5 euros, están libres de productos químicos agresivos, colorantes y fragancias artificiales. Esto las convierte en una opción segura y suave para todo tipo de piel, incluyendo pieles sensibles y propensas a alergias.

Las fibras naturales de la celulosa son excelentes para exfoliar suavemente la piel, eliminando células muertas y dejando la piel suave y renovada. Además, su estructura porosa permite que generen una abundante espuma con una pequeña cantidad de jabón.

Y es que, aunque son biodegradables, las esponjas de celulosa son sorprendentemente duraderas. Con el cuidado adecuado, pueden durar tanto como las esponjas sintéticas, proporcionando una excelente relación calidad-precio.

Una de las mayores preocupaciones con las esponjas de baño es la proliferación de bacterias. 

Al igual que nos cuidamos con productos de higiene íntima, también debemos cuidarnos con tanto mimo el resto del cuerpo, y las esponjas de celulosa, cuando se secan adecuadamente después de cada uso, son menos propensas a convertirse en un caldo de cultivo para bacterias en comparación con sus contrapartes sintéticas, convirtiéndose en un aliado, sobre todo en nuestra rutina facial.

Cómo cuidar bien de tu esponja de celulosa

Para prolongar la vida útil de tu esponja de celulosa y mantenerla libre de bacterias, sigue estos simples consejos. Lo primero, después de cada uso, asegúrate de enjuagar bien la esponja para eliminar los restos de jabón y células muertas.

Coloca la esponja en un lugar donde pueda secarse completamente entre usos. Evita dejarla en un entorno húmedo.

Puedes desinfectar tu esponja sumergiéndola en agua hirviendo durante unos minutos.

Y es que, si estás buscando una opción de limpieza que sea tanto eficaz como ecológica, las esponjas de celulosa son definitivamente la elección correcta. Los expertos coinciden en que, al hacer este cambio, no solo mejorarás tu rutina de cuidado personal, sino que también contribuirás a un planeta más limpio y saludable.