¿Qué es el suelo pélvico? ¿Por qué se debilita? ¿Qué puedo hacer para fortalecerlo? La importancia de esta parte de nuestro cuerpo toma especial relevancia sobre todo para las mujeres embarazadas: ayuda a evitar o disminuir las incontinencias y facilita el parto. Aunque su importancia abarca muchos otros matices. Para comprender todos ellos hablamos con María Rivera, especialista fisioterapeuta en suelo pélvico, abdomen y pelviperineales en el centro Fisioterapia Alcha.
«Aún se desconoce lo mucho que podemos hacer en zonas como el abdomen, por ejemplo, en temas de diástasis, cesáreas y otras intervenciones de abdomen o problemas de pelvis, como daño en el coxis», explica Rivera. «Los campos de actuación de un fisioterapeuta son muchísimos. Nuestro trabajo debería ser más visible para que tanto profesionales como usuarios conozcan los beneficios de fortalecer y trabajar estas zonas del cuerpo».
Detalla Rivera que lo más conocido «son las incontinencias de orina, teniendo en cuenta que si se escapa una gotita ya es incontinencia, tanto en mujeres como en hombres». Aunque esta problemática está dentro de la urología, por ejemplo, todo lo que sea el antes y después de las operaciones lo podemos preparar ejercitando los tejidos y músculos que se van a someter a una operación para que la recuperación sea mucho mejor», apunta esta especialista.
El suelo pélvico es, por tanto, uno de los grandes protagonistas en el parto. «¿Cómo no prepararlo?», se pregunta Rivera. «Hay cicatrices por el parto, cesárea, dolor por la epidural, dolor en las relaciones sexuales o imposibilidad de mantenerlas por vaginismo, menopausia y sequedad o atrofias, operaciones de útero, prolapsos de útero, vaginas estrechas o pequeñas, personas sometidas a cambio de género… Tristemente casi no hay cobertura dentro de la salud pública y en estas personas es inexistente, ni siquiera saben que podemos ayudarles muchísimo con los dolores. Y, por supuesto, no limitar el tratamiento únicamente al uso de dilatadores».
Otro área que trabaja esta especialista es la coloproctología. «¡No veas cómo mejoran las hemorroides la incontinencia de gases!». Esta circunstancia se da bien por debilidad de los músculos además de como consecuencia por diversas operaciones a nivel anorrectal, «como fisuras, cicatrices en el esfínter, estreñimiento, postoperatorios oncológicos», detalla.
Esa famosa imagen de una atleta que se orina encima durante su práctica deportiva durante una competición… ¿Puede ser un problema de suelo pélvico? «Habría que valorarlo, pero casi con toda seguridad. En el deporte trabajamos con personas que practican actividad de alto impacto y deportistas de alto rendimiento. Quizás tengamos muy buena forma física por fuera, pero te han valorado alguna vez tu suelo pélvico. Como no se ve, a veces se nos olvida…». Aunque, una vez llegados hasta aquí, seguro que no se nos olvida llamar a Fisioterapia Alcha para empezar a trabajar nuestra zona pélvica.
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