Hace poco que la copa menstrual se ha convertido en una conversación relativamente normal entre mujeres. Aunque existe desde los años 30, no ha conseguido estar en las vidas de muchas mujeres hasta hace relativamente poco. Unas la han probado ya y se han convencido, otras aún tienen dudas sobre cómo se utiliza… Y otras no imaginan ni la posibilidad de utilizarla, ¿quizá por falta de información?

Las marcas y consumidoras (muchas realmente adeptas) aseguran que su éxito está garantizado por sus evidentes beneficios. Aseguran que es un producto que te reconcilia con tu cuerpo, con tu regla y con tu higiene íntima.

¿Qué es la copa menstrual?

«La copa menstrual es un recipiente fabricado 100% con silicona médica que se introduce en la vagina durante la regla para recoger el flujo menstrual en su interior. Gracias a su formato, genera un efecto vacío que permite que la copa se adapte a las paredes vaginales y permanezca totalmente inmóvil permitiéndonos una libertad de hasta 12 horas», aseguran en Glup Cup.

Cómo se usa

La copa menstrual se inserta doblada en la vagina (hay diferentes formas) y, una vez dentro, recupera su forma natural adaptándose así a la anatomía de cada mujer. Algunas marcas cuentan también con aplicadores que facilitan este paso.

Cada marca tiene diferentes diseños y opciones (y tallas) para que puedas encontrar la que mejor se ajuste a tus necesidades, cuerpo y gustos. «Aprender a usar la copa menstrual requiere tiempo y tener que acostumbrarse», pero con los pasos básicos de la guía de uso de Intimina será más sencillo.

Podemos utilizarla durante 12 horas y, tras un lavado con agua, volverla a introducir durante 12 horas más. Aunque la cantidad de sangrado varía en cada mujer, las que usan la copa menstrual aseguran que sangramos mucho menos de lo que creíamos.

No se nota para nada durante el día a día y te permite practicar cualquier deporte con ella puesta. La silicona médica  tiene la flexibilidad suficiente para adaptarse a la forma de tu vagina y permanecer inmóvil en su interior sin que la sientas.

Cómo sacar la copa menstrual

«Tanto para extraer la copa como para introducirla debes estar tranquila y relajada: no te preocupes, te acabará resultando fácil con práctica. Usa tus músculos vaginales (¡los importantes músculos del suelo pélvico!) para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas coger el tallo. Una vez tengas el tallo sujetado, tira suavemente hacia abajo hasta que puedas apretar la base para liberar el sellado con la pared vaginal, y así poder extraer la copa sin dificultad. Una vez liberado el sellado, aprieta la base y utilízala para extraer la copa. Lo mejor es tomarla por la base y no por el tallo, ya que puede causar dolor así como derramarse debido a que no la tendrás bien sujeta cuando la extraigas», explican desde Intimina.

Copa menstrual vaciable

Si lo que más te preocupa es el momento de tener que vaciar tu copa si te pilla fuera de casa o si prefieres hacerlo las menos veces posibles, esto te interesa. Eureka! cup es una copa menstrual vaciable con un sistema que puedes ver en este vídeo. No tienes que sacarla para vaciarla, un nuevo paso para acercarte a esta alternativa en tu higiene íntima.

Limpieza de la copa menstrual

El primer paso es siempre lavarte las manos cada vez que vayas a tocar la copa o a ti misma. Durante la regla cada vez que extraigas la copa debes vaciarla y enjuagarla con agua y jabón (ph neutro apto para el uso íntimo, no perfumados o antibacterianos). Y cuando finalice la menstruación, debes esterilizarla con agua hirviendo o utilizar las pastillas esterilizadoras para biberones. Después de lavar la copa, sécala bien antes de guardarla. Lo ideal es que se seque al aire en un lugar bien ventilado. Asegúrate después de guardar tu copa menstrual en su funda o bolsa.

¿Se puede dormir con la copa menstrual?

«Sí, sin problema. Una vez insertada, la copa menstrual queda totalmente sujeta y las paredes vaginales se adaptan, aun estando en posición horizontal, no hay riesgo de pérdidas», responden desde enna.

¿Hay que quitársela cuando se va al baño?

No, no es necesario extraer la copa menstrual para orinar o evacuar, aunque hay mujeres que prefieren hacerlo.

¿Es mejor para la salud?

«El uso de la copa menstrual de forma continuada reduce posibles infecciones vaginales. Siempre que la copa menstrual que utilices esté fabricada 100% de silicona médica hipoalergénica, te asegurarás una salud vaginal que con otras alternativas no se puede lograr. Los tampones a los que estamos acostumbradas contienen tóxicos, químicos blanqueantes y perfumes que desequilibran nuestra flora vaginal, encargada de hacer de barrera ante posibles infecciones. La silicona, en cambio, es inocua para nuestro organismo e imposibilita la aparición de bacterias», explican desde Glup Cup.

«No modifica el pH vaginal y no interfiere en la flora vaginal por lo que no desestabiliza la capacidad natural de protección. El material de silicona de grado médico, inerte, no permite que los gérmenes se acumulen. Al ser no poroso, no absorbente, ni fibroso, no araña ni seca las paredes vaginales, ni deja rastro de fibras», añaden desde enna.

Además, al tratarse de un recipiente de recogida de sangrado y no de absorción, nuestras paredes vaginales no sufren sequedad ni irritaciones por mucho que llevemos la copa menstrual puesta durante horas.

Respetuosa con el medio ambiente

La copa menstrual es una alternativa ecológica y sostenible. Apostar por ella en lugar de usar otros productos de higiene femenina supone un ahorro muy importante para el medio ambiente. Y te lo podemos explicar con datos como el de que cada mujer genera unos 200 kg anuales de residuos que tardarán más de 300 años en descomponerse.

Precio de la copa menstrual

Los precios de las copas menstruales comienzan en los 20 euros y varían según la marca, el tipo y el pack que elijas. Más allá de lo que podamos gastarnos en una copa menstrual de una marca o de otra, la clave es lo que ahorramos a largo plazo. «La copa menstrual dura hasta 10 años, lo que supone un ahorro para nuestro bolsillo de más de 150 € al año que normalmente gastamos en las alternativas de higiene femenina tradicionales como tampones, compresas o salvaslips».

Copa menstrual y el sexo

¿Se puede usar si nunca has tenido relaciones sexuales?

Según explican los expertos de la marca enna, la copa menstrual se puede utilizar sin haber tenido relaciones sexuales. Pero es importante saber que no garantizan el mantenimiento del himen después de su uso. En estos casos recomiendan el uso de las copas menstruales de menor tamaño.

¿Se puede usar mientras mantienes relaciones sexuales?

La Ziggy Cup de Intimina se ha diseñado para poder usarla y mantener relaciones sexuales. Es la única copa menstrual reutilizable que se puede usar durante el coito. Esta innovadora copa está completamente fabricada con finísima silicona y, según cuentan, apenas se siente. Tiene un diseño extra plano (y bordes dobles para mayor seguridad) que se adapta perfectamente al cuerpo. Se coloca en el cérvix y ofrece hasta 12 horas de protección.

Foto principal: Glup Cup