Manual para elegir tus zapatillas de deporte perfectas

  • Moda
  • HACE 2 años, 8 días
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De running, training, baile, lifestyle... El calzado deportivo ha conseguido democratizarse, pero ¡ojo! no todo vale para todo

Moda y deporte, deporte y moda. Son dos términos que van juntos pero no revueltos. Y es que si bien las firmas deportivas, cada vez más pendientes de las tendencias, han conseguido democratizar el mundo del deporte ampliando su variedad cada vez hay un mayor conocimiento sobre las necesidades de usar la zapatilla adecuada para cada momento.

Así, ya tenemos claro que no podemos usar las mismas deportivas para salir de paseo que para correr o practicar Crossfit. Ni siquiera para dentro del gimnasio hay unas zapatillas universales, aunque siempre están los modelos versátiles que (aún con reticencias) pueden usarse para bastantes actividades. Es importante tener en cuenta que el uso incorrecto de una zapatilla de deporte puede provocarnos lesiones o hacer que la práctica deportiva se convierta en una mala experiencia desmontivándonos, y no queremos ni una cosa ni otra.

En líneas generales y sin entrar en deportes específicos, existen zapatillas sportwear (o como las llaman últimamente las firmas «lifestyle»), de running, de baile y de entrenamiento, pero ¿qué peculiaridades tiene cada una? Ten en cuenta estos tips a la hora de equiparte para tu vuelta a la rutina tras el verano.

  • Sportwear

Lo «sporty» lleva instalado en las tiendas y, por consiguiente, en el street style desde hace ya un par de temporadas y de una forma muy llamativa en el calzado, que se pone con todo y a todas horas. Con este tipo de zapatillas estamos cómodas (y a la moda) pero no las usaremos para practicar deporte sino como parte de nuestro outfit casual. Pueden considerarse la versión más minimalista dentro de la gran variedad de zapatillas deportivas despojada de todo tipo de elementos técnicos. Las hay de más colores, formas e incluso completamente blancas o negras y se pueden combinar con todo tipo de prendas ya sean vestidos, jeans o short.

Ejemplos: Las New Balance 410, unisex de estilo retro; las Nike Air Max Thea Premium iD; las Superstars de Adidas Originals o las Classics Leather Matte Shine Pack de Reebok.

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¿Con qué puedo combinarlo? Éstas son nuestras propuestas.

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Selección de Zara
  • De running

A no ser que seas una Cristina Pedroche, que es ya una experta en el mundo del running, comprarte unas zapatillas especiales para correr será para ti todo un desafío, debido a la gran variedad y especificaciones que hoy hay en el mercado y que está directamente relacionada con  la multiplicación de los runners profesionales (o al menos que quieran parecerlo).

Aunque hay una extensa guía sobre los tipos de zapatillas según los distintos estilos y objetivos de running, para no fallar deben tener dos especificaciones generales: que tengan la suela flexible y sean livianas, es decir no muy pesadas. Lo ideal es que permitan un movimiento natural y que tengan una buena amortiguación.

Ejemplos: Las Nike Air Zoom Pegasus 33 de ajuste perfecto y amortiguación reactiva; las Ultra Boost Uncaged de Adidas que ofrece mayor impulso, estabilidad y flexibilidad; las Mizuno Synchro MD, ideales para corredoras principiantes y  aptas para multitud de sus actividades deportivas dentro del gimnasio; y las famosas Gel Noosa Tri de Asics, de gran estabilidad y muy ligera.

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¿Con qué puedo combinarlo? Éstas es nuestra propuesta.

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Total look de Nike
  •  Training

Ahora está de moda la práctica de entrenamiento funcional así como el cross-training, que combinan diferentes formas de ejercicio para trabajar los distintos grupos musculares. Es un tipo de entrenamiento muy versátil y por tanto precisa de unas zapatillas deportivas específicas en las que la buena amortiguación, la adherencia, sujeción del pie y estabilidad son claves. Además los amantes del fitness tipo Crossfit suelen darle bastante caña por lo que deben estar hechas de materiales bastante resistentes.

Ejemplos: Las Reebok Crossfit Nano 6.0, con nuevo diseño anatómico e ideales para darlo todo tanto dentro como fuera del box, y las Arianna Cloudfoam de Adidas, el diseño más versátil para practicar multitud de disciplinas.

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¿Con qué puedo combinarlo? Éstas es nuestra propuesta.

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Look de Reebok
  • Dancing

Lo más importante a la hora de elegir zapatillas para el fitness de baile en clases tan famosas como el Zumba o Body Jam de Les Mills está en la suela, que deben permitir el deslizamiento del pie para evitar lesiones por ejemplo en las rodillas. Es fácil identificarlas porque son flexibles, bastante lisas y con el característico círculo que permite hacer todos los movimientos sin complicaciones. Hay de muchos tipos pero especialmente trendy resultan las de tipo bota.

Ejemplos: Las Pump Izarre de Reebok con media suela de espuma de carbono y las Zumba Street Fresh para llenar de color y energía tus rutinas fitness.

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¿Con qué puedo combinarlo? Éstas es nuestra propuesta.

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Outfit oficial de Zumba
Gema Amil

Gema Amil

¡Hola! Me llamo Gema y soy mujer y mamá. Sí, porque ambas cosas son igual de importantes. Y es que la maternidad puede ser nuestro mejor momento. ¿El truco? Tan sólo hay que saber apreciar la belleza de lo imperfecto. Una #mamafit es la que aprende a quererse por fuera y, sobre todo, por dentro. Acompáñame en mi nueva vida saludable y coqueta
Gema Amil
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