6 motivos por los que se te cae el pelo (y cómo evitarlo)

Cambios estacionales, estrés emocional, dietas drásticas, embarazo… son algunos de los factores que pueden propiciar la caída del pelo, ¿debes preocuparte? Los expertos responden todas tus dudas.

Al igual que la piel, el pelo funciona por ciclos durante los cuales se cae y después se regenera. ¿Sabías que se estima que la pérdida de cabello normal está entre 100 y 200 cabellos al día? Sin embargo, la pérdida excesiva de cabello es el resultado de un desequilibrio y es posible combatirlo. Cambios estacionales, estrés emocional, dietas drásticas, embarazo… son algunos de los factores que desencadenan en alopecia o en pérdida de densidad, factores a los que ahora hay que sumar la crisis sanitaria y económica del COVID-19.

El pelo es un fiel reflejo de nuestra salud física y emocional, así que, ante el primer signo de alarma, debemos saber qué está ocurriendo y acudir a un especialista para que valore qué sucede. Con la ayuda de los mejores expertos, os contamos los motivos por los que se te cae el pelo y cómo evitarlo.

Caída estacional

Este tipo de caída se produce dos veces al año, en la primavera y el otoño, aunque en esta última época es más acusada y es un mecanismo de renovación natural de la melena, por lo que no debe asustarnos. «El pelo nace, crece y cae en tres fases. La primera es la más larga, la de crecimiento y también conocida como anágena, que dura entre 2 y 6 años. En esta fase se encuentra el 90% de la melena, creciendo 1 cm por mes. La segunda es la de reposo, catágena, que se produce cuando el 10% del pelo restante deja de crecer. La última, la catágena, es la que produce la caída y dura unos 3 meses, dando paso a que otro pelo vuelva a nacer. Podemos ayudar al pelo a regenerarse, si queremos, pero no debe inquietarnos», explica M.ª José Llata de Peluquería Llata Carrera desde Santa Cruz de Bezana (Cantabria).

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La caída siempre asusta, sin embargo, si está dentro de lo habitual en los mismos periodos del año, no debe preocuparnos. «La clave de si debemos preocuparnos es observar la presencia o no de clapas en el cuero cabelludo. Ya que cuando la caída es estacional la densidad y el volumen se mantienen y no aparecen calvas, además de que está limitada en el tiempo. Si se excede o es demasiado intensa, entonces es necesario que un médico lo analice para saber qué la causa y tratarla», comenta Rafael Bueno de Rafael Bueno Peluqueros desde Málaga.

Haber tenido COVID-19

Se ha constatado que una de los efectos secundarios es una pérdida masiva de pelo, sucede entre el 25-30% de los pacientes de coronavirus, aunque luego la caída cesa y el manto capilar se regenera por sí solo. «En algunos pacientes de coronavirus se produce una caída severa del pelo, llamada efluvio telógeno agudo, que se parece al tipo de caída que causa el estrés continuado. Sin embargo, la buena noticia es que este tipo de alopecia no causa una pérdida permanente, sino que sucede durante un tiempo y luego el pelo se regenera», asegura Felicitas Ordás de Felicitas Hair desde Mataró (Barcelona).

Cambio de dieta o pérdida de peso

Otro de los motivos por los que se te puede caer el pelo es una dieta restrictiva. Al llevar una dieta restrictiva, tu cuerpo no está recibiendo los mismos nutrientes que antes y tu cuerpo reacciona perdiendo pelo. Para que eso no ocurra, es importante que tu cuerpo esté alimentado y prestes atención al consumo de proteínas. Come la cantidad de proteínas necesarias para evitarlo y, eso sí, antes de ponerte a dieta, ponte en manos de un profesional.

Consume las proteínas necesarias

El estrés

Cuando pasamos una temporada estresados el cuerpo comienza a mostrar los signos de que algo no funciona bien y uno de los primeros en manifestarse es la caída del pelo. Pero a este síntoma se le pueden añadir otros como la irritación y picazón del cuero cabelludo. «La caída del pelo por causas emocionales se debe a un grupo de hormonas que generamos cuando estamos excesivamente nerviosos durante un espacio de tiempo prolongado. Estas hormonas inciden acusadamente sobre los folículos pilosos, impidiendo que funcionen correctamente y facilitando que el pelo se desancle. Otra de las causas es que los folículos pilosos están rodeados de una importante red de fibras nerviosas, responsables de que funcionen ciertas sustancias que regulan de forma indirecta el crecimiento del pelo», asegura M.ª José Llata.

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Por tanto, para frenar la caída lo primero es solucionar las causas que la provocan, aunque mientras tanto podemos mitigar los efectos, sobre todo, sobre el cuero cabelludo que debilitan las fibras capilares. «Cuando el pelo cae o el cuero cabelludo está irritado debemos actuar con la máxima eficacia y delicadeza. En mi salón me gusta recurrir a tratamientos sumamente respetuosos y que funcionan muy bien como las aguas termales y los lodos y barros. Hidratan, calman y aportan aceites minerales que nutren el pelo y lo reequilibran. Todos los protocolos favorecen además la circulación y el riego sanguíneo para revitalizar aún más la fibra capilar», explica la peluquera.

Menopausia

Tras la menopausia, la mujer sufre un descenso de los niveles hormonales (estrógenos). A partir de los 40 años, la mujer notará que su cabello va perdiendo algunas de las cualidades físicas que tenía durante la juventud.  El descenso de estos estrógenos va a provocar una descompensación respecto a la  testosterona, provocando que esta predomine. Este mayor porcentaje de testosterona  puede provocar que la mujer sea susceptible de padecer alopecia androgénica, que
generalmente está asociada a los hombres, pero que puede darse también en mujeres. Esta es una de las causas por las que las mujeres empiezan a perder el cabello más tarde que los hombres.

Otro tipo de caída que puede sucederse principalmente en mujeres post menopáusicas es la alopecia fibrosante frontal. En este caso, la caída del cabello evoluciona como una diadema, avanzando desde las orejas de modo lineal, haciendo que el pelo retroceda de manera continuada. No está muy claro cuál es el origen de este tipo de alopecia, pero se sospecha que puede tener un origen autoinmune.

Según la Dra. Amira Chehade «es fundamental la educación capilar para este rango de pacientes, para que se conciencien de la necesidad de tratar su cabello cuanto antes, de forma preventiva, ya que todas, en mayor o menor grado, por el envejecimiento natural, nos veremos afectadas».

Además de cuidar la alimentación, hacer deporte, cuidar la higiene y consumir suplementos vitamínicos y minerales, es importante saber cuándo hay que someterse a tratamientos capilares que prevengan la caída y mejoren la calidad del cabello. En Insparya, fruto de la investigación capilar desarrollada durante más de 10 años, se ha creado una mesoterapia capilar exclusiva, MesoHAIR, que cuenta con 51 ingredientes activos, factores antiandrogenéticos, coenzimas, ácido hialurónicoo factores de crecimiento que ayudan a equilibrar y nutrir el cabello.

Embarazo

Además de en la menopausia, uno de los momentos en los que a las mujeres se les suele caer más el pelo es durante el embarazo y después de dar a luz. Según la Dra. Chehade, «esto es derivado de un descenso brusco de las hormonas, por lo que el cabello se vuelve más quebradizo, frágil, con menor grosor y sin brillo».

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En este caso, y siempre y cuando la caída se encuentre en unos primeros estadios, el PRP se presenta como la opción ideal para realizarse durante el embarazo, periodo de lactancia y a posteriori, ya que, como indica la doctora, «como se usa sangre de la propia paciente, no hay sustancia externa que pueda producir efectos nocivos».

Si se opta por el tratamiento MesoHAIR, «habrá que esperar a terminar el periodo de lactancia después del parto, ya que el factor antiandrogénico es contraindicado durante el embarazo y lactancia, ya que la disminución de la actividad de las hormonas masculinas en el folículo pilosos puede provocar caída capilar en el bebé». Aunque no hay un estudio sobre este tema, en Insparya se opta por tomar este tipo de medidas como precaución.

En el caso de mujeres que padezcan una alopecia crónica o avanzada y opten por un trasplante capilar, «también es recomendable hacerlo una vez finaliza el periodo de lactancia, ya que existe un riesgo, aunque sea mínimo, de que la anestesia se trasmita al bebé».

Foto apertura:  @leoniehanne

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