El conocido superalimento que necesitas para regular tu tránsito intestinal

Todo el mundo quiere hacer bien la digestión, tener un buen transito intestinal y acudir al baño con regularidad. Para todo ello, existe un superalimento que contribuye a que estos tres objetivos se conviertan en una realidad; el kiwi.

Además de laxante y depurativo, este alimento es rico en potasio, fenoles, en fibra y contiene 16 vitaminas y minerales. Pero sus beneficios no quedan ahí, esta fruta mejora la circulación de la sangre y el estado de las arterias, evitando la formación de trombos.

No hay que olvidar que el kiwi protege de los rayos solares, refuerza el sistema inmunológico y mejora la salud ocular.

Contribuye a la pérdida de peso

Si lo que buscas es perder peso también deberás optar por esta fruta, los kiwis tienen un valor calórico muy bajo, su porcentaje de agua es muy elevado y, además, evitan la retención de líquidos.

En cuanto a las vitaminas, destacan especialmente la vitamina C, clave para la reparación y crecimiento de tejidos de  nuestro cuerpo, la vitamina C y la K. También aporta al organismo carotenoides, unos antioxidantes que tienen efecto preventivo en enfermedades.

Por último, hay que señalar que este superalimento lucha contra la anemia. El kiwi es rico en hierro, previene el riesgo de padecerla y ayuda a combatirla a quienes la padecen.