El superalimento que mejora la circulación y ayuda a dormir mejor
El hongo reishi, también conocido como «hongo de la inmortalidad», goza de una gran popularidad en la medicina oriental
Históricamente el ser humano ha soñado con emular a Dios y vencer a la muerte. Esta búsqueda de la vida eterna o, al menos, de alargarla el máximo tiempo posible ha llevado a las personas a probar todo tipo de productos y técnicas. La tradición otorga a determinadas plantas esta perseguida capacidad de hacernos vivir más tiempo. Es el caso del hongo reishi, empleado desde bien antiguo en la medicina oriental por sus propiedades y beneficios para el organismo, muchos de los cuales han quedado demostrados por la ciencia moderna.
Este ser vivo cuyo nombre es Ganoderma lucidum es conocido en diversas culturas asiáticas desde hace la friolera de dos milenios. Si bien existen múltiples especies, la más conocida y consumida es el reishi rojo. Tal es la popularidad de las cualidades medicinales de este superalimento que es tradicionalmente conocido como «hongo de la inmortalidad» o «seta de la esperanza».
Fomenta una buena circulación
El consumo del hongo reishi ayuda a mejorar la circulación de todo el organismo. Esto incluye también el flujo de sangre al cerebro, lo que lo hace adecuado para combatir los síntomas de las enfermedades congnitivas.
Ayuda a despejar las vías respiratorias
Por otra parte, tomar esta sustancia contribuye a la disminución de procesos alérgicos e inflamatorios de las vías respiratorias, lo que ayuda como parte de tratamientos contra el asma, la bronquitis u otras afecciones del aparato respiratorio. Esto se debe a la reducción de la producción de histamina que provoca.
Contribuye a dormir más y mejor
Si te cuesta tener un sueño profundo y reparador por las noches, tomar hongo reishi es más eficaz que contar ovejas. Es un adaptógeno que ayuda al sistema nervioso a relajarse, disminuyendo la sensación de fatiga en el cuerpo. Todo ello genera una mayor duración y calidad del sueño, así como la disminución de los niveles de estrés.
Cómo consumir el hongo reishi
Al contrario que otros superalimentos, especialmente los que son frutas o plantas dulces, el sabor del hongo reishi es bastante amargo. Por eso mismo, y por su tradicional uso medicinal, es habitual su consumo en forma de complemento alimenticio a modo de cápsulas, pastillas o también sobres para hacer infusiones.
También puede tomarse como otros tipos de bebida, como en un batido o smoothie, especialmente acompañado de frutas que compensen su sabor y aporten una cantidad extra de vitaminas. Ideal para desayunos o meriendas, tanto los batidos como las infusiones se preparan a menudo para combatir el insomnio y ayudar a conciliar el sueño.
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