15 recetas para incluir las espinacas en tu alimentación

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  • HACE 7 meses, 23 días

Aprovecha los múltiples beneficios de las espinacas, un verdadero súper alimento por sus proteínas, hierro, vitaminas y minerales

Es una de las verduras que más beneficios aportan a tu organismo. Si no sueles comer espinacas, podrás empezar con alguna de estas 15 recetas variadas.

Garbanzos con espinacas

Una opción de nuestra cocina tradicional para comer verduras y legumbres.

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Espinacas con bechamel y jamón

Una nueva forma, más original y atractiva, de comer espinacas. Económica, fácil y saludable.

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Potaje de judías con espinacas y guisantes

Delicioso potaje de judías con espinacas y toque final de gratinado.

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Cordero confitado con espinacas y pimientos asados

El toque final del gratinado al horno es clave para conseguir un resultado alucinante.

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Tortilla de espinacas

Aprovecha esas espinacas que tienes sin utilizar para darle un toque de verduras a esta rápida tortilla.

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Arroz verde con espinacas

Sigue probando tus habilidades en la cocina con este arroz verde cremoso con espinacas, un plato original con el que demostrar lo que sabes hacer. Y el secreto… En realidad es muy fácil de preparar.

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Lasaña de espinacas y setas

Entre láminas de pasta, tomate y setas coloca las espinacas para que los pequeños y grandes de la casa coman verduras sin percatarse de nada.

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Ñoquis de espinacas y crema de calabaza

Sorprende a tus invitados con esta original receta en la que las espinacas se convierten en unos deliciosos ñoquis combinados con una crema de calabaza que completa el plato de diez.

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Rigatoni con espinacas

¿Quién se resiste a un plato de pasta? Prueba a incluir en este momento de placer un poco de verduras para hacer tu dieta lo más equilibrada posible.

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Sopa de espinacas y fideos

Fácil y económica manera de comer espinacas en invierno con una sopa calentita y sabrosa. Prueba esta receta y seguro que repites.

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Croquetas de patata, espinacas y queso

Una sencilla y económica receta para incluir verduras en tus croquetas.

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Profiteroles rellenos de crema de langostinos, espinacas y queso

Van a desaparecer de la mesa de tus reuniones familiares y de amigos. Esta receta es muy fácil y vas a sorprender seguro.

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Bacalao ahumado con espinacas y gambas

Un primer plato redondo con el que no fallarás y que combina lo mejor del mar con las verduras.

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Crepes rellenas de espinacas y queso fresco

Unos crepes salados en los que las verduras y el queso son los protagonistas.

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Tosta de huevos revueltos con espinacas

Ideal para picar o como entrante, unas tostas sencillas de hacer y para chuparse los dedos.

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