El superalimento depurativo que combate el estreñimiento y ayuda a perder peso

Hacer una correcta digestión resulta indispensable para que podamos realizar nuestras tareas del día a día con normalidad. Si eres de los que sufre continuas molestias en el aparato digestivo, debes incluir el kéfir en tu dieta. ¿Los motivos? Te lo contamos en Agrónoma.

El kéfir es un producto lácteo, parecido al yogur líquido. Se trata de una bebida fermentada que se consume desde hace miles de años y que gracias a sus múltiples beneficios ha logrado llegar a la actualidad.

Acaba con el estreñimiento

Este alimento, conocido también como yoca, yogur de pajaritos, leche kefirada o búlgaros, posee otros muchos beneficios para nuestro organismo. Es diurético, digestivo y depurativo a nivel intestinal, favorece la absorción de nutrientes y actúa contra el estreñimiento.

No hay que olvidar que es rico en calcio y también aporta vitamina K2, por lo que ayuda a prevenir la aparición de la osteoporosis, y ayuda a combatirla. Además, previene la aparición de enfermedades urogenitales, como la candidiasis o la cistitis.

Otro de sus puntos fuertes es que es apto para las personas con intolerancia a la lactosa. No obstante, los expertos recomiendan una introducción progresiva de este alimento en nuestra dieta, para asegurarnos de que nos siente bien.

Por último, hay que destacar que se trata del alimento idóneo para personas que deseen perder peso, ya que es bajo en calorías y rico en proteínas.