Esta es la mejor forma de hacer sentadillas a partir de los 50, según una revista especializada
Con la edad, huesos y músculos se pueden debilitar y este ejercicio es una opción fácil para mantenerlos
Con la edad, huesos y músculos se pueden debilitar y este ejercicio es una opción fácil para mantenerlos
La famosa doctora en Farmacia ha hablado de los beneficios que tiene esta técnica creada por un atleta holandés especializado en deportes extremos
Este método ya es utilizado por algunas personas
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, proponen un entrenamiento para decir adiós al sedentarismo y a los habituales excesos alimentarios que suelen darse en las vacaciones
La entrenadora Crys Dyaz acerca a los lectores una rutina fitness de glúteos para verse más fuerte esa zona corporal
Un pequeño gesto cotidiano que esconde ciertos riesgos a largo plazo
La práctica deportiva está rodeada de numerosos mitos y preguntas que generan debates entre aficionados y profesionales
Si estás pensando en ponerte en forma después de las vacaciones pero el gimnasio tradicional no es lo tuyo, prueba con el CrossFit en alguno de los mejores box de la capital y alrededores
El sedentarismo no es una opción y Vikika Costa propone una rutina fitness básica sin material para hacer cada día desde cualquier lugar
La entrenadora personal Gema Pineda propone una rutina fitness de cuatro ejercicios para mejorar el tren inferior
Amantes y curiosos del 'running' tienen un próximo plan para disfrutar de este deporte en la mejor compañía y en un lugar inigualable
Esta metodología de entrenamiento combina carrera continua y caminata para aprender a gestionar mejor la fatiga y aumentar la resistencia… ¿sin cansarse?
No es ninguna novedad que el deporte, especialmente algunas actividades, son un reparador psicológico
Implementar buenos hábitos de nutrición y descanso es imprescindible para conseguir resultados en el entrenamiento de alta intensidad
Gema pineda, entrenadora persona, propone este entrenamiento para tener un core fuerte y para el que solo necesitarás una esterilla
Esta estrategia comercial, a priori contradictoria, parece que está teniendo mucho éxito
