30 libros para aprender a cuidarte para ser más feliz y vivir mejor
Compartimos estas 30 lecturas necesarias para mejorar la autoestima, alejar la ansiedad y vivir con calma
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Por si no tenías suficiente con trabajar en el gimnasio para marcar la «tableta de chocolate» de tu abdomen, te planteamos el reto definitivo: definir también la llamada V abdominal
Descubrimos por qué nosotros mismos estamos hipotecando la salud de nuestros pies con hábitos que, incluso, pueden parecernos correctos
La fisioterapeuta Andrea Sais aconseja evitar los estiramientos pasivos y trabajar una movilidad activa del cuerpo que ayude a restablecer la vascularización y mejore la rigidez muscular
La calistenia es una disciplina deportiva ideal para practicar en verano y disfrutar del deporte al aire libre. Te explicamos las claves para iniciarte a partir de los 40
Con el sudor se pierden minerales importantes como el sodio, el calcio, el magnesio y el potasio. Las bebidas deportivas, conocidas como isotónicas, ayudan a reemplazar los electrolitos perdidos
La princesa rompe su silencio luego de haber mostrado públicamente su musculatura y revela el motivo de su cambio físico
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, conocidas como las Gemelas Pin, proponen un entrenamiento sencillo para fortalecer el tren superior y lucir hombros bonitos
Los expertos de Reto 48 explican paso a paso una rutina fácil con cuatro ejercicios básicos para aprender a entrenar con estos accesorios
Estas serían las pautas básicas para personas autodidactas que quieren hacer ejercicio a su aire
El seleccionador nacional de fútbol, líder del equipo campeón de la Eurocopa, luce una imagen envidiable forjada en el gimnasio
Versátiles, cómodas, fáciles de transportar y muy prácticas, las bandas de resistencia son accesorios efectivos para entrenar la fuerza y mejorar la movilidad
Estos accesorios y 'gadgets' te facilitarán la vida. Palabrita
El actor irlandés tomará el relevo de Russell Crowe 24 años después del estreno de la icónica película de Ridley Scott. Ya sabemos cómo lucirá en la gran pantalla Mescal tras un espectacular cambio físico
Este deporte de bajo impacto es beneficioso para la salud y no hay mejor forma de refrescarse este verano
Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, plantean este verano unos ejercicios para fortalecer todo el cuerpo
