¿Son mejores las repeticiones rápidas o lentas?
Si tienes dudas sobre qué es mejor, debes saber que la pregunta no es correcta
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Son muchos los que se toman un descanso durante la temporada estival, disminuyendo el ritmo de entreno o dejándolo de lado hasta la vuelta a la rutina
Desde Corpora Pilates cuentan cuáles son los beneficios de esta actividad que demuestra ser beneficiosa para la salud
Entrenar al aire libre está lleno de beneficios, pero hay que tener en cuenta algunos factores para disminuir riesgos
Las entrenadoras Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, proponen enriquecer este entrenamiento de tren superior con lastres
Las Gemelas Pin se proponen conseguir una cintura más pequeña con un entrenamiento que se puede hacer tantas veces como se quiera
Se trata de un ejercicio de «descompresión» para la que no se necesitan accesorios deportivos, únicamente el marco de una puerta
Aunque todos lo intentamos, no siempre conseguimos alcanzar la movilidad que nos gustaría
Tu alimentación puede verse dañada por algunos hábitos que implementamos en verano
Un verano en forma pasa por llevar contigo algunos de los complementos fitness que te ayudan a superarte. Todo esto te hará sentir mejor durante y después del entrenamiento
La natación es el deporte rey en el medio acuático pero hay alternativas de sobra para mantener la forma que son muchísimo más divertidas
Esta disciplina tiene mucho que ofrecer a cualquier edad
Tener glúteos uniformes es uno de los objetivos de muchas personas que entrenan para ello
En el mundo del fitness también hay clientes cuyo perfil puede llegar a afectar a tu negocio
Correr está de moda y eso se nota en todo el país. Así es cómo hay que empezar en esta actividad para que
La entrenadora Vikika Costa cuenta cómo ha cambiado la percepción del fitness en los últimos años y cómo conseguir mantener una rutina de entrenamientos
