La caminata hidroeléctrica: la nueva forma de andar que arrasa en España y que ayuda a tonificar los músculos
Hoy en día existen múltiples tipos de ejercicios y deportes que pueden ayudarnos a mantenernos más sanos y fuertes
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Hacer diariamente esta rutina no solo ayuda a mejorar el estado físico, también mejora el estado de ánimo y reduce la presión arterial
Pueden producirse ruidos en las articulaciones bien por cavitación o bien por cartílagos desgastados. Esto es lo que hay detrás de cada uno de ellos
Con el tiempo las articulaciones se desgastan y pueden inflamarse y causar dolor e incluso artrosis. La solución no es dejar de hacer deporte
¿Es posible establecer marcas para considerar que estamos preparados para una carrera de larga distancia?
La cinta de correr, la escaladora y la elíptica son los aparatos del gimnasio con los que más calorías se pueden quemar si se usan con la intensidad adecuada y con asesoramiento profesional
Mantenerse activo y saludable es fundamental a cualquier edad, pero a partir de los 40 años el entrenamiento de fuerza es primordial
El Dr. Helios Pareja Galeano, investigador y profesor en la UAM en el ámbito de la fisiología del ejercicio, la nutrición y el metabolismo, explica cómo influye este concepto en la salud y el rendimiento deportivo
Repasamos el listado de suplementos más consumidos, sus supuestas promesas y si son un gasto que merezca la pena
Esas líneas sinuosas de color rojo o blanco no son exclusivas de las mujeres y si haces pesas deberías hidratar tu piel a menudo para evitarlas
El entrenamiento 'fullbody' de las Gemelas Pin es intenso y rápido. Una buena opción para todo aquel que se queje de que no tiene tiempo para hacer ejercicio
Mat Fraser, considerado como «El hombre más en forma sobre la Tierra», ha dado las claves para conocer mejor tu nivel físico
Para reducir enormemente la tensión muscular en segundos, aumentar la movilidad y el rango de movimiento, aumentar el flujo sanguíneo... La pistola de masaje es el mejor aliado
Para tener unos glúteos sin celulitis, estos entrenamientos que proponen las Gemelas Pin es todo lo que necesitamos
La autora de 'Ellas entrenan +40', Sara Tabares, revela cómo ayuda la actividad física y el ejercicio de fuerza a reducir el riesgo de padecer enfermedades y a mejorar síntomas de la menopausia como los sofocos y el insomnio
Entrevista a Carlos Mejías. Un completo e impactante repaso al mundo de las sustancias farmacológicas en gimnasios y el deporte en general
