Cómo elegir bien entre tantos ejercicios que no paran de recomendarte
Intentamos dar unas pautas alternativas para no escoger ejercicios aleatoriamente o imitando otras personas
Intentamos dar unas pautas alternativas para no escoger ejercicios aleatoriamente o imitando otras personas
Esta es la importancia de contar con una espalda sana y la rutina clave con la que fortalecer la zona lumbar para el día a día
El ejercicio diario es el complemento esencial de una buena alimentación para ayudarnos en salud y a moldear nuestro cuerpo como queremos
La fusión del 'indoor cycling' con los ejercicios de fuerza y el coach motivacional que proponen en Lapso Studios pretende aportar un paréntesis de fitness en la frenética vida urbana
Coge un par de mancuernas y un 'step' y estarás lista para este entrenamiento de cuatro ejercicios que te pondrá más fuerte
Así de importante es anotar qué haces y cómo te sientes cuando entrenes
La disciplina de moda ha convencido ya a miles de personas... Inés Jiménez, CEO y profesora de Arde Barre, nos cuenta en qué consisten sus clases
La clave del éxito para conseguir una vida saludable reside en combinar la actividad física y ejercicio
Damos respuesta a la difícil pregunta de si es posible lograr ciertos físicos de manera natural
De la mano de un doctor en Ciencias de Medicina del Deporte te contamos cómo saber si estás entrenando demasiado
La clave para aumentar la estabilidad corporal está en entrenar los «músculos-diana» ubicados en los pies, los glúteos y la espalda baja
La genética, las fibras musculares y la biomecánica son algunos de los factores que influyen en la capacidad de respuesta de un músculo a la práctica de ejercicio
Algunos de los argumentos que esgrimen los que eligen los ejercicios cardiovasculares en exclusiva son el aumento de la resistencia aeróbica y la pérdida de grasa
Dos expertos en fitness nos cuentan explican cómo afecta la alimentación a la hora de hacer ejercicio
Los expertos indican que uno de los mayores errores en el gimnasio es seguir una planificación inadecuada de los ejercicios
El entrenador personal Takuro Mori ha diseñado un plan para fortalecer y tonificar las piernas
