Entrenamiento para el core: cuatro ejercicios de suelo que funcionan
Con estos sencillos ejercicios que proponen las Gemelas Pin se puede eliminar grasa del vientre
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Alta exigencia, baja autoestima, impaciencia, autoindulgencia ¿Qué esconden la mayoría de casos en los que no somos capaces de lograr nuestros objetivos?
Día Mundial contra el cáncer
La doctora Soraya Casla, pionera en el desarrollo del ejercicio oncológico en España, revela en su libro 'Ante el cáncer, muévete' cómo puede ayudar el ejercicio a mejorar la salud durante y después del cáncer
Si te has decidido a quitarte esos kilos de más e introducir el ejercicio en tu vida, esta es una gran manera de empezar
El VO2 máx es un indicador valioso de la capacidad cardiovascular y puede mejorarse significativamente con el enfoque de entrenamiento adecuado
Las ayudas ergogénicas pueden ser herramientas valiosas para potenciar el rendimiento físico, pero su implementación debe realizarse con responsabilidad y conocimiento
Estas son las características que hay que tener en cuenta en nuestros pies y en unas deportivas para que correr sea todo un disfrute
La entrenadora personal Crys Dyaz cuenta cuál es su secreto para que sus clientes no abandonen el ejercicio
Los amantes del fitness deben conocer estos templos deportivos de la capital
La Yo-yo Intermittent Recovery TEST emerge como una estrategia para la mejora del rendimiento físico y la recuperación efectiva
Entender y optimizar el sistema de energía glucolítico es crucial para aquellos que buscan maximizar su rendimiento en actividades de alta intensidad
En este entrenamiento cada parte de tu cuerpo trabaja
El síndrome de adaptación general describe la respuesta del cuerpo ante el estrés
El entrenamiento de complexión ofrece una aproximación completa al fitness, promoviendo un desarrollo muscular equilibrado, funcionalidad y prevención de lesiones
Nunca es tarde para empezar a hacer pesas. También lo dice la ciencia
Si tu propósito para este 2024 ha sido retomar el gimnasio después de un largo parón o empezar a hacer deporte desde cero, este método de entrenamiento viral en las redes sociales puede ser el primer paso de tu rutina de trabajo
