Ejercicios con fitball para embarazadas: cómo prepararse para el parto
Estos son los ejercicios que deben hacer quienes quieran mejorar la movilidad de la cadera, especialmente mujeres embarazadas
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La carrera más famosa del año está a la vuelta de la esquina y todos podemos disfrutar de ella siguiendo ciertos consejos
En el mundo del deporte, la electroestimulación ha ganado terreno como complemento esencial para los atletas
Analizamos la cara oculta, médica y social, del nuevo medicamento que parece conseguir pérdidas de peso milagrosas
El 'sticking point' es esencial para abordar específicamente las limitaciones y mejorar el rendimiento
El EMOM es una herramienta eficaz para mejorar tanto la resistencia cardiovascular como la fuerza muscular
Entrenar con temperaturas más bajas puede aumentar el riesgo de lesiones si no se toman precauciones adecuadas
Descubre cómo funcionan los entrenamientos cortos en los que puedes quemar hasta 450 calorías
El Índice de Esfuerzo Percibido ha evolucionado de ser una simple escala numérica a convertirse en una herramienta integral en la fisiología del ejercicio
Este entrenamiento de las Gemelas Pin está pensado para conseguir mayor músculo en los brazos
La fase excéntrica es un componente vital en la ejecución efectiva de ejercicios
Incumplir metas en muchas ocasiones tiene un solo culpable: nosotros mismos
A veces es mejor andar durante el día que ir una hora al gimnasio. Te lo contamos
La fase concéntrica es clave para el desarrollo de fuerza y masa muscular
Ayuda a quemar grasa, aumenta la fuerza muscular y no te llevará mucho tiempo
La actividad física es uno de los pilares de la vida saludable junto a la alimentación y el descanso, pero no es lo mismo entrenar para estar sano que para estar en forma… ¿o sí lo es?
