EMOM: la técnica de entrenamiento que redefine la eficiencia física
El entrenamiento EMOM consiste en realizar una tarea específica (ejercicios o repeticiones) al inicio de cada minuto
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Pese a que las sentadillas con barra son un elemento básico en la mayoría de los programas de entrenamiento, pero hay alternativas si tienes alguna molestia o no tienes una barra hacerlas
Las expertas en fitness cuentan cómo aficionarte al deporte y sumarte al reto que te ayuda a mejorar la forma de tus glúteos
La quiropraxia es especialmente eficaz en el manejo del dolor de espalda, cuello y articulaciones
El presentador cuenta la importancia que tienen el deporte y la naturaleza en su día a día y cómo se mantiene tan en forma a su sesenta años
El especialista señala que aunque pueda parecer un hábito sencillo sus beneficios están más que demostrados científicamente
Existe la creencia errónea de que su uso es solo para los que quieren desarrollar más músculo, pero también ayuda a reducir la fatiga y a mejorar la recuperación tras la práctica de ejercicio
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen el entrenamiento estrella: cómo conseguir marcar tableta en el abdomen
La divulgadora sanitaria muestra en un vídeo interesantes ejercicios a tener en cuenta
Este 2025 mereces darle a tu cuerpo y a tu mente nuevas experiencias que los estimulen. Y estos gimnasios son la mejor vitamina
Estos son los requisitos para que este año cumplas con tu propósito de ponerte en forma
El AMRAP tiene sus raíces en el CrossFit, una disciplina que revolucionó el mundo del fitness al combinar movimientos funcionales, entrenamiento de alta intensidad y la medición del rendimiento
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Qué comer, cómo evitar lesiones... sigue el decálogo de expertos para vivir una experiencia inolvidable
Una respiración adecuada al ejercitarse mejora el rendimiento, oxigena mejor la estructura física, reduce la fatiga, estabiliza el cuerpo (especialmente el core) y ayuda a controlar el estrés
Como todos sabemos, a veces lo barato sale caro
